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1、岁月不饶人，但是保养可以改善或者延缓你的容颜。

2、生活规律，好好休息，不要熬夜。它是现代生活的一种现象，损害人的健康，使人容易缺乏内源性氧气，熬夜使人烦躁不安，容易衰老。

3、在营养的选择上，营养是生命生长、发育和维持的必要条件。Vc，ve等。可以延缓人体衰老，可以选择主要靠食物中储存的化学能来补充营养。

4、为了保证充足的饮水，人体在液体环境中代谢，完成生命活动。水多了，皮肤看起来水汪汪的，皱纹也会离开皮肤。

5、少喝酒，少抽烟，

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