1、8月17号是未伏第五天。

2、2011年三伏天：具体时间是：2011年7月14日~2011年7月23日为初伏10天2011年7月24日~2011年8月12日为中伏20天2011年8月13日~2011年8月22日为末伏10天扩展资料：三伏天养生要注意，要避开这4个禁忌：久坐很多人因为夏日炎炎不想出去走动，于是在家里一坐就是一整天，给一些人还总是躺在床上，一躺也是一整天，这其实是对身体健康非常有损害的。

(资料图)

3、久坐会使身体的四肢很僵硬，而且也会让人供血不足，让人感到乏力疲惫，使肌肉酸痛，让湿气无法排除。

4、所以在夏天还是尽量要做一些活动，走出户外多散步，让自己的身体活动起来。

5、2、过度锻炼三伏天本就是一个很炎热的时候，如果这个时候总是锻炼，甚至过度锻炼，会让身体超负荷运行。

6、过度锻炼不仅会造成体力不支，而且会让身体感觉到非常疲惫。

7、虽然锻炼是一件好事，但是过度锻炼会让锻炼的效果适得其反。

8、所以我们最好是在平时适当的锻炼身体，不要一度追求锻炼效果。

9、3、总是吹空调在夏天空调成了很多人家里必不可少的东西。

10、不少的人都会在夏天用吹空调的方式来消暑降热。

11、空调确实能改变室内气温，让人感到很凉爽，但是经常待在空调房会引发很多疾病。

12、经常待在空调房，会让身体受到寒气的入侵，让身体处于一个密封状态，没有办法与外界交流。

13、所以在夏天适当的吹吹空调还是可以的，但千万不要总是待在空调房里。

14、4、熬夜熬夜的坏处有很多，相信大家都知道。

15、但有一些人却还在坚持熬夜，甚至在晚上都出现了失眠的现象。

16、虽然不足会导致脾虚，让身体里的湿气加重。

17、尤其是在三伏天，一定要保持充足的睡眠，在平时还可以多睡午觉。

18、如果睡眠实在是太少，一定要补充足够的睡眠时间，让自己的身体正常运转。

19、如果晚上总是失眠，可以用睡前一杯热牛奶的方式来缓解失眠症状。

20、参考资料来源：百度百科—三伏天都末伏了。

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