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海带：

海带是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，因为海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效。

蒲公英：

蒲公英是我们常见的野草，它全身都是宝，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清热解毒，消肿散结的作用，能够缓解乳腺增生，有利于乳腺炎的康复!

无花果：

说起无花果，相信对于很多女性朋友来说，都是非常爱吃的，这是生活中常见的一种水果，营养价值非常高，常吃一些无花果，能够起到美容养颜的功效，还可以帮助女性调养身体。不仅如此，特别是对于一些患有乳腺增生的女性朋友来说，这也是一大克星之一。

鱼类：

鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃鱼，可以很好的改善身体出现乳腺增生，对改善身体健康是非常有益的。可以帮助补充日常所需的微量元素，对于改善乳腺疾病，改善乳腺增生是非常有好处的，女人适当的吃一些，通乳散结，远离乳腺增生。

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